- идеально для тех, кто хочет тренироваться с тренером из дома, зала или любой другой точки мира
Как проходят тренировки
Предварительная анкета
Перед началом занятий необходимо заполнить детальную анкету, где вы укажите свои цели, уровень подготовки, возможные ограничения по здоровью, перенесенные травмы и тд
Индивидуальный подход
Каждая тренировка строится на основе этой анкеты, время и дни тренировок мы подстраиваем под ваш график
Из любой точки
Тренировки могут проводиться как в домашних условиях (с использованием минимального оборудования или без него), так и в условиях фитнес-клуба. Вам потребуется лишь стабильное интернет-соединение и устройство для видеосвязи
1 тренировка
2.000 руб
срок - месяц
5 тренировок
10.000 руб 9.000 руб
срок - 2 месяца
12 тренировок
24.000 руб 20.000 руб
Заполнить анкету
Форматы занятий
Дом
Понадобятся гантели,
фитнес-резинки и коврик
Зал
Понадобятся фитнес-резинки
и абонемент в любой фитнес клуб
Тренировки по ZOOM точно для тебя, если ты:
Хочешь быть уверенной, что всё делаешь правильно
Не хватает мотивации тренироваться регулярно без пропусков самостоятельно
Не хочешь переплачивать за персонального тренера, но при этом хочешь тренироваться безопасно и эффективно
Результаты учениц
- 5 см в талии
восстановление после беременности
+ 2 см в ягодицах
набор мышечной массы
- 5 см в талии - 2 кг
рекомпозиция работа с отеками
- 10 см в животе - 8 кг
похудение
- 7.5 см в животе
похудение
+ 5 см в ягодицах
набор мышечной массы
- 4 см в животе
работа с осанкой работа с выпирающим животом
- 3 см в животе + 3 см в ягодицах
рекомпозиция работа с выпирающим животом
- 6 см в талии
работа с отеками похудение
Частые вопросы
Тренер с вами свяжется и согласует время для тренировок. Либо вы сами можете связаться с тренером через кнопку "Консультация", если возникли уже какие-то вопросы
Да, конечно. Время мы подберем индивидуально под вас. Тренироваться по ночам вам не придется
Во время беременности - нет. После родов только со справкой от врача спустя минимум 1-2 месяца
Да, конечно, если в вашем зале это разрешено
Нет, никаких подписок покупать не нужно будет
Если вы покупаете пакет из 5 тренировок, то вы должны будете пройти эти тренировки за месяц. Если вы покупаете пакет из 12 тренировок - то 2 месяца. Эта мера необходима как часть мотивации, чтобы не забросить купленные вами тренировки
Остались вопросы?
Кнопка "Консультация" перебрасывает вас на личный чат с Елисаветой, где можно задать вопрос по программам и проконсультироваться, какая подойдет именно вам