@a.elisaveta
Песочные часы lvl 1
- это тренировочная программа начинающего уровня для тех, кто хочет научиться самостоятельно грамотно тренироваться и увидеть результат всего за 9 недель
Песочные часы lvl 1
Тренировочный протокол на 9 недель (3 тренировки в неделю)
Разработана под цель: женственные пропорции. Это подразумевает сбалансированное укрепление мышц с акцентом на ягодицы и спину
Построена по научно доказанным принципам тренировок, основана на последних исследованиях в сфере фитнеса
Построена по научно доказанным принципам тренировок, основана на последних исследованиях в сфере фитнеса
Комплексы для плоского живота и осанки
Программа включает в себя как силовой блок, так и блог мягкого фитнеса, который помогает проработать глубинные мышцы кора для плоского живота и проблемные зоны
Лекция "Как подстраивать тренировки под фазы цикла"
Программа учитывает изменения гормонального фона женщины на протяжении месяца так, чтобы нагрузка подстраивалась под эти изменения
Лекция "Как подбирать веса и нагрузку под себя"
Лекция, помогающая сделать программу индивидуальной и научиться самостоятельно подбирать нагрузку любой программы под себя
Лекция "Основы здорового сбалансированного питания"
Большая лекция о питании, помогающая получить первые результаты, не считая калории и не садясь ни на какую диету
Гайд по всем тренажерам
Большой гайд, где собраны не только тренажеры из программы. Он поможет чувствовать себя уверенно в зале и понимать, как называется каждый тренажер, на какую он группу мышц и как он работает
Песочные часы lvl 1
6.900 ₽ 3.900 ₽
скидка действует до 19.11
Фишки программы
- Проверка техники и возможность задать вопросВажная фишка программы - возможность лично тренеру отправить неограниченное количество техники и получить индивидуальные рекомендации и корректировки. Благодаря этому минимизируется риск травмироваться и вы будете уверены, что всё делаете правильно
- Вечный доступ и обновленияДоступ в телеграм-канал у вас остается навсегда. При необходимости, вы всегда можете вернуться к программе и повторить ее. Также, мне очень важно довести программу до идеала и сделать ее максимально результативной. Я всегда прислушиваюсь к вашей обратной связи и планирую улучшать и модернизировать программу
- Бонус! Возможность вернуть 30% стоимости программы за вашу историю трансформацииДля поддержки мотивации дарим бонус каждой девушке, которая пройдет программу и поделиться своей историей прохождения программы и результатами от программы. Условия возврата средств можно узнать у Елисаветы или уже непосредственно на самой программе
Формат занятий
Зал
Понадобятся фитнес-резинки
и абонемент в любой фитнес клуб
Песочные часы lvl 1
6.900 ₽ 3.900 ₽
скидка действует до 19.11
Результаты учениц
Частые вопросы
Если у вас не получилось найти доступ, можно написать напрямую Елисавете через кнопку "Консультация", которая находится ниже
Ссылка на доступ высвечивается сразу после оплаты, а также дублируется на почту, которую вы указывали при покупке
Доступ к каналу у вас остается навсегда
Во время беременности - нет
После родов спустя 2 месяца и с разрешения лечащего врача (!)
После родов спустя 2 месяца и с разрешения лечащего врача (!)
Оплатить можно любой картой, в том числе зарубежной
Безусловно, да. В программе прописаны все необходимые нюансы
Да, подойдет. Нагрузку и вес в упражнениях вы сможете подобрать под себя. В программе есть лекция на эту тему
Безусловно, будет. При условии соблюдения всех рекомендаций и тренировочного протокола
Если вы сомневаетесь, разрешены ли вам такого вида нагрузки и упражнения, то обязательно проконсультируйтесь с Елисаветой, прежде чем приступать к программе. Это можно сделать через кнопку "Консультация"
Остались вопросы?
Кнопка "Консультация" перебрасывает вас на личный чат с Елисаветой, где можно задать вопрос по программам и проконсультироваться, какая подойдет именно вам
+79258663554
ae.elisaveta@yandex.ru
Сергеева Елисавета Вадимовна
ИНН: 772606555030
ae.elisaveta@yandex.ru
Сергеева Елисавета Вадимовна
ИНН: 772606555030